草野 榮雅

草野 榮雅

担当プログラム：マインドフルネス

【経歴】
百観音明治寺住職
一般社団法人 「仏教情報センター」 常務理事
NGO「幼い難民を考える会」理事
早稲田大学 社会・人間系専修
高野山専修学院（修行道場）首席

【資格】
社会福祉士
日本心理学会認定心理士

【実績】
真言宗十八本山行事 瞑想体験指導
目白大学心理学部 講演
鎌倉新書 窓口de就活 写経セミナー講師
バヅクリワークショップ100社以上

【メディア出演】
テレビ朝日「お坊さんバラエティ ぶっちゃけ寺」
NHK「今夜も生でさだまさし」

【メッセージ】
仏教の知恵から生まれたマインドフルネスを、脳科学や心理学、カウンセリングの知見を踏まえて分かりやすくご紹介します。
いつでもどこでも出来るリラックス法であるマインドフルネスは、自分の能力を引き出すためのライフハックスキルでもあります。また、ジャーナリングでは自分を観察して自分の解像度を高めつつ、テーマに沿ったコミュニケーションで無理なく自己開示や情報共有が出来、心理的安全性、不安解消や目標達成に大きな効果があります。
「体が資本」という言葉がありますが、仏教では「心が資本（心為法本）」と言います。心という資本への投資、健全に保つためのメンテナンスとして、マインドフルネスをご活用ください。