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身体動かし方を楽しく学ぶ!ヨガ&ストレッチチームビルディング
このプログラムの狙い
心身両面の健康を整えながら社内やチームの結束も高める
楽しく身体の動かし方を学びながら、相手に伝わりやすい指示の仕方を学べる
参加人数目安:50名
所要時間:90分
本イベントはzoomを用いてのオンラインでの開催とさせて頂きます。
zoomのURLについてはお申し込み後に、本イベントページよりアクセスが可能です。

ストレッチで身体の疲れをリフレッシュしながら、ワークショップを通じて対話の場を創り相互理解を深めるワークショップ。

ヨガインストラクターと一緒に普段使わない筋肉や筋を伸ばして、自律神経と副交感神経を整えます。運動が苦手な人も無理なく安心できる癒しのプログラムです。ストレッチをしながら対話することで、普段は人に話せない悩みややりたいことを素直に相談できるようになります。

また、身体を使ったコミュニケーションで伝えることの難しさと重要性を楽しみながら学ぶこともできます。自分の身体とのコミュニケーションと参加者同士のコミュニケーションが達成できるバランスの取れたプログラムです。内定者や新入社員から管理職まで、世代を超えて楽しめます。

【タイムスケジュール】
1.始めのご挨拶(5分)
2.ウォーミングアップ+アイスブレイク(10分)
3.ストレッチワークその1(10分)
4.グループワークその1 - ストレッチ自己紹介(10分)
5.ストレッチワークその2 (10分)
6.グループワークその2 - パペットレッチ(20分)
7.グループワークその3 - フィードバック(10分)
8.マインドフルネス瞑想(5分)
9.まとめ(5分)

このプログラムの特長
エンタメ要素
学び・ スキルアップ
目的・ジャンル
会場

オンライン

講師プロフィール
今國 朋

Beruf株式会社 代表取締役
『人事を通じた企業課題解決』をテーマに、スピードと成果を重視した企業の人事戦略の実行支援を行う一方、ビジネス内外問わず数百人以上の人たちのカウンセリング・コーチングを担当。その人の持てる才能と可能性を無限に引き出す活動も行っている。


※ 担当講師はスケジュール等の都合により変更となる場合がございます。
必要準備物
・動きやすい服装
・飲み物
イベントによっては上記以外で追加で準備が必要なものが発生する場合があります。
イベント前に送られてくるメッセージを必ずご確認くださいますようお願いいたします。
所要時間
90分
参加人数目安
50名
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