エンゲージメント向上なら
バヅクリ
ストレスケア研修 〜ストレスとの付き合い方を学び生産性を安定させる〜

この研修プログラムの狙い

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自分の心の癖を知りストレスの原因を理解する
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自身の心のタイプに合わせたストレスに対する対処法を知る
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他の人のサポートによって自身のストレスをケアする方法を知る

講師によるプログラムの
ポイント紹介

本プログラムについて

参加人数目安:40名
所要時間:180分
本イベントは対面およびオンライン(zoom等使用)での開催とさせて頂きます
zoomのURLについてはお申し込み後に、本イベントページよりアクセスが可能です。

変化が多く、ストレスがかかりやすい現代社会

仕事をしていると様々な要因からストレスを感じる機会が多々あります。 ITが普及し移り変わりが激しい現代社会では、ビジネスシーンも目まぐるしく変化し、それに順応しなければいけないことから強いストレスを感じるビジネスパーソンも少なくありません。

また近年、対面で会っている時のようにはコミュニケーションが取れず、孤独感も感じやすいリモートワークが普及しました。 リモートワークを行うことによって得られるメリットもある一方で、ストレスを感じたり、メンタルヘルス不調を訴えたりする従業員もいます。

同研修では、

・メンタルケアの方法を理解する ・ストレスに気づく方法を理解する ・仲間や相談の重要性を理解する

の3つを目的とし、最終的にはメンタルヘルスを良い状態で維持できるよう受講者の行動が変容することを目指します。

ワーク中心のカリキュラムが特徴

弊社の研修は、聴講型のカリキュラムばかりでなくワークやグループワークが多いことが特徴です。 講師の話を聞くだけなど、受け身の受講スタイルではなく、受講者が楽しみながら前向きに取り組める内容となっています。 ストレスケア研修では、

・ストレッサー(ストレスの素)を書き出す ・コーピング=ストレス対処法の引き出しを増やす ・自分を支えてくれる人を可視化するサポーターマップの作成

などの様々なワークを行います。

チームワークの向上にも

各ワークの最後には内容をグループに分かれてシェアしたり、研修の最後には『コミットメントチャッティング』というワークを実施したりします。

『コミットメントチャッティング』とは、

①このあとすぐにやる! ②今日中にやる! ③明日やる!

ことをチャットに書き込み、それを見たメンバーは激励の言葉を送るというワークです。 これらのワークを行うことは受講者の行動の変化に繋がるだけでなく、「1人ではない」「仲間がいる」と認識でき、組織に対するエンゲージメントやチームワークの向上も期待できます。

メンタルヘルスのケア方法を知ることに加え、オンラインでも人との繋がりを感じられる研修となっています。

プログラム構成

1.はじめに・自己紹介・アイスブレイク 【ワーク:あなたはどのタイプ?:5つの心のタイプ】 2.ストレスケアとは? ・ストレスにもちゃんとした役割がある 3.ストレスに気付く ・ストレッサーとストレス反応とは? 【ワーク:ストレッサーを書き出そう】 4.ストレスに対処する ・コーピングとは? ・認知的コーピング(捉え方の見直し)と行動的コーピング(何らかの行動を起こす) 【ワーク:コーピングの引き出しを増やす】 5.ストレスケアの実践 【ワーク:サポーターマップをつくろう】 6.行動変容&コミットメント ~相互に行動変容をコミットしあう~ 【ワーク】Take action for change 【ワーク】ファーストアクション宣言 【ワーク】称賛・激励チャッティング 7.最後に

概要

会場

※対面およびオンライン(zoom等使用)での開催となります。zoomは事前にインストールをお願いいたします。
※zoomのURLについては、申し込み完了後、こちらのイベントページからアクセスができます。
※zoomに障害が発生し利用が困難な場合は、代替開催場所をメールにてお伝えさせていただきます。

担当講師のご紹介

笹木 純子
バヅクリ株式会社 コンサルティング部(研修講師、MC、コンテンツ企画担当)。司会も研修も、クライアントの声に耳を傾け、同じ心の温度で伝えることを欠かさない。「話し上手は聴き上手。相手の心を動かすには、相手を受け止め、包み込むスキルこそ必要」との考えのもとその場にいる人が主役になれる場づくりを心掛けている。
松尾 久美子
株式会社マーブルイノベーション代表取締役。西日本旅客鉄道労働組合専従職員として、本社部門の組合員約2600人の組織運営を担当。年齢も地位も上の人に命令ではない巻き込み力を発揮。教育担当で組合役員向け研修も担当する。2011年に研修講師として独立。2021年には株式会社マーブルイノベーション設立。「わかりやすく・楽しく・すぐに使える」をモットーに、エンゲージメントと心理的安全性の高いチームづくりの伴走者として組織風土の改革を推進する。
赤毛 敦子
研修講師。NLPや心理学、小笠原礼法、和の文化を学び、これらも活かし司会業、企業研修講師を中心に活動。言葉で伝える事に携わってきた人生。言葉の温度感を大切にしている。
松場 俊夫
NPO法人コーチ道 代表理事。2003年より研修講師を始め、ベンチャーから大手企業、新入社員から役員、スキル系からマインド系、人材開発から組織開発まで、過去、50,000人以上に研修を実施。
原 良恵
カウンセラー、コーチ、キャリアコンサルタント、研修講師、ファシリテーター。2013年にヒューマンスキル講師として独立、2015年には株式会社リンクを立ち上げ、新入社員研修を中心にプレゼンテーションなどの研修講師及び、カウンセラー、コーチとして活動。
松本 敏明
「質の高い学びは楽しい時間とともにある」を信条に、100以上の企業や省庁・自治体にて延べ1万2000人以上を指導。登壇時間は5000時間以上に及び、オンライン研修の経験も豊富。論理的でわかりやすく、ユーモアがあり親しみやすい講義が人気。
安達 幸世
Office Human Power 代表。
受講者が「楽しみながら学べる」場作りを大切にしたファシリテーションの他、ワークを効果的に用い、受講者自身の気付きから解決策を提示する研修は、効果が高いと好評を得ている。
講師業を通じて働く人が笑顔で楽しく働ける社会作りに貢献していくことを目的に、企業における人財育成を行っている。
山田 裕介
1981年、兵庫県生まれ。株式会社ストレングスアスリード代表。製薬会社4社で営業として15年間勤務し、4社すべてでNo.1を獲得した。
2019年7月お金や肩書きなどをすべてを捨てて、組織の『幸福度』を上げるために企業研修を実施。 
モットーは『強みで組織をハッピーに!』 
誰にでもある『強み』を活かして、幸せに働く人を増やす。 
競争ではなく、共創する。お互いを尊重し、強みを活かし合う組織創りに尽力している。
三宅 美帆
大学卒業後、新卒で人材会社に就職し営業職に従事。その後人事職に異動し、採用・研修教育業務にも関わる。新人研修、社員研修も企画、運営、講師を歴任。社内エンゲージメント向上についてのプロジェクトの責任者としてエンゲージメント向上も担う。
現在は独立し、企業の研修業務や採用コンサル、キャリアカウンセリングの企画~運営、キャリアセミナー企画、就職活動相談、若年者のキャリア支援などを担当している。
淺川 理沙
フリーアナウンサー
シンガポールとインドに居住し、人材コンサルタントとして300社ほどの経営現地化に従事。インドでは200人近くの現地法人社長から事業展開についてヒアリングする。 
帰国後、NHK福島放送局でニュースキャスターを担当。年間で50本ほどの取材も行う。
現在はフリーアナウンサーとして活動するほか、ファイナンシャルプランナーとして大手生命保険会社における法人研修の講師や、防災士として防災講座の講師なども務めているほか、中小企業の経営者に対するインタビューおよび記事の執筆も担っている。
※ご希望の日時や講師の都合によっていずれかの担当講師が決定されます。
※上記以外の講師が担当する場合もございますのでご了承ください。

必要準備物

【対面開催】 ・配布資料(要事前印刷) ・筆記用具 ・付箋(1人5枚程度) ・参加者用テーブル&イス(アイランド形式 / 推奨人数4人) ・プロジェクター/スクリーン/マイク 【オンライン開催】 ・配布資料(要事前印刷) ・筆記用具
イベントによっては上記以外で追加で準備が必要なものが発生する場合があります。
イベント前に送られてくるメッセージを必ずご確認くださいますようお願いいたします。

所要時間

180

参加人数目安

40
参加者満足度
97%
交流達成度
98%
モチベーション向上度
100%
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