バヅクリとは チームビルディングとは プログラム一覧 活用事例 料金プラン ログイン
TOP > プログラム一覧 >
この達成感にみんなで震えろ!チーム対抗マッスルチームビルディング
このプログラムの狙い
身体を動かすことで参加者同士がひとつになる一体感を得られる
筋トレ=鍛えることを チームで行うことで、横のつながりを形成し、相互理解を深める。
運動や健康への学びや気付きが得られる
参加人数目安:50名
所要時間:90分
本イベントはzoomを用いてのオンラインでの開催とさせて頂きます。
zoomのURLについてはお申し込み後に、本イベントページよりアクセスが可能です。

ビジネスマン/社会人における筋トレの重要性を学び、実践形式で筋トレのグループワークを通じてチームワークを活性化するワークショップです。

筋トレが苦手な人でも無理なく楽しめて盛り上がること間違いなしです。オンラインでもみんなで体を動かし達成感を味わうことで、参加者全体の一体感が生まれて、気づいたら参加者同士が友達になってしまう不思議なプログラムです。

オンラインのパーソナルトレーニング500回以上の経験を誇るトレーナーが参加者を盛り上げながら進めます。テレワークで運動不足の社員にもおすすめです。運動しながらチームビルディングができるバランスの良いプログラムです。

【タイムスケジュール】
1.始めのご挨拶(5分)
2.自己紹介ワーク:自身の運動経験をシェア(10分)
3.座学:なぜ鍛えるのか?(5分)
4.ウォームアップ:ストレッチ(10分)
5.マッスルチームビルディング(40分)
6.クールダウン:マインドフルネス瞑想(10分)
7.振り返り・質疑応答(5分)
8.終わりのご挨拶(5分)

参加者の声

・みんなで励ましあいながら運動するのが楽しかったです!
・苦しいワークアウトを終えた後の一体感が心地いいです!ハイタッチタイムがあるのがいいと思いました。人に見られてるといつも以上に追い込めた気がします。

このプログラムの特長
エンタメ要素
学び・ スキルアップ
目的・ジャンル
会場

オンライン

講師プロフィール
星野 雄三

東京大学大学院総合文化研究科(筋生理学修士)卒業後、株式会社ふんどし部(Fundoshibu Ltd)を設立(現在は株式会社バディトレ)トレーニングに関する企画「筋肉学習」や「Co-workout」はTeamlabやweworkをはじめとしてベンチャーを筆頭に実施実績多数。


※ 担当講師はスケジュール等の都合により変更となる場合がございます。
必要準備物
・動きやすい服装
・飲み物
イベントによっては上記以外で追加で準備が必要なものが発生する場合があります。
イベント前に送られてくるメッセージを必ずご確認くださいますようお願いいたします。
所要時間
90分
参加人数目安
50名
プログラム一覧へ戻る